广告效应

某低脂高钙牛奶商最近在电视上打了一则广告, 邀请了一位瑜珈修行者当模特儿，在广告中做了一个高难度的瑜珈动作“榻式”。 这位模特儿把那柔软且带有力量的身形通过体位法呈现出来，让人留下难以忘怀的画面。广告播出后引起大家的关注，身边的朋友和学员纷纷询问这是什么姿势。

人总是向往自己能够做一些高难度的动作。 一些别人所难以做到的动作来满足自己的虚荣心。在我刚开始练习瑜珈时也常执著于某些动作上。但经过老师长期的调教之下逐渐的明白动作只不过是外在的演练形式，真正要练习的是内在的心和灵, 不需要去羡慕和盲目追求他人的能力，因为各有所长，按部就班的去学习，别想走捷径，绝对没有不劳而获的东西。

最近在某个部落格上看到关于Aadil大師的练习经历,在此与大家分享

在早年，Aadil大师在Iyengar大师的调教之下成为首徒，每天都被要求做250次的下腰之后再抬腳做翻跟斗的动作，最后他的肩膀廢掉了，有一两年的時間都无法抬高，他的自信心完全崩潰，但也因此喚起了Iyengar大师的警觉，在大师的悉心的照料之下，Aadil大师再度恢复往日的風采，但Aadil从此更懂得如何愛惜自己的身体，在从事瑜珈教学的過程中更致力于医学解剖的研究。

最后，他提醒，喜欢研習高难度的体位法者，心里容易滋长心性的傲气，最后瑜珈变成一种杂耍表演，一种哗众取宠的工具，瑜珈练习是自己的，身体也是自己的，不必也不用太過於苛求自己，他強调，瑜珈真正的精神，基本上和体位法沒有太大的关连。而事实上, 在Patanjali的 <瑜珈经> 中, 提到体位法的也只有一句而已, 而且那一节也只是指静坐中的姿态而已。

我內心非常庆幸与欣慰的是我跟到一位好老师, 才不至于我走上了一条歪路。