月桂树茁壮成长的时光
每个人都是一只有着魔法翅膀的飞鹰,一举一动,一次犹疑,一个决定,都可能改变自己和别人的命运,改变这个世界。
4.5.12
圣音颂唱
在瑜珈的静坐练习当中,唱诵圣音OM被视为一个重要的环节。静坐需要长时间的坐着,难免会导致习者身体上的不适,为了适应,身体会在不知不觉中做出调整。而这会令到身体开始偏离轴线,导致身体前倾,肩膀左右高低,抬头等动作。由于瑜珈练习的原则为身体必须保持在舒缓放松,平衡稳定的状态下进行,所以在这方面透过唱诵OM就能发挥着检测的功效。因为,身体重心必须落在中轴上,才能明确感觉到身体振动的现象。然而,对于较资深或已掌握的习者甚至能振动体内经脉和脉轮(chakra)。
血液和水份占我们身体的70%,当呤唱圣音时,音波能透过水份子产生共振,让身体达到共鸣,也就是因共振而发声的现象。更科学的说法是,宇宙万物皆由旋转粒子组成,我们的身体亦是如此。粒子有着不同的振动频率,它的振动改变与重组身体中粒子的分部结构,进而改善身心健康。
唱诵就犹如学唱歌一样,力量的控制源自于小腹(亦称下丹田)而非喉咙,虽然声音是从声带而出。当小腹提时,横隔膜肌群随之作出连动,使到身体内形成一个共鸣腔,加上体内压力大,空气自然须排出。经由每一个吐气,这时只须配合轻唱om,便能感觉到一股力量,一股很轻但又带着动力,像风又像波的力量,穿梭在体内各处。
唯有专注的精神,敏锐的感觉脐轮的开合,以及不断的练习才会有所领会。
30.7.10
颈椎太直
班上最近来了个新学员,在她填报表格的健康状况那一栏,看到她写着颈椎有问题。在与她了解之后,发现原来她颈椎比较僵直,经常面对肩颈酸痛及睡眠障碍的困扰,看了许多医生都无法改善,所以在友人的介绍下尝试来练习瑜珈。
23.4.10
体罚
还记得刚进入中学时,当时还是犹如小学生般的调皮、捣蛋,当老师一不在,整班就闹得天翻地覆。刚好我们的课室正面对着副校长办公室,结果我们这班人常会被叫过去鞭,有时甚至体罚。我们曾被罚跑草场,检垃圾,拉耳朵上下蹲,鸭子走等。还记得有次被罚拉耳朵上下蹲一百下后,下楼梯时双脚一直颤抖,隔天还非常酸痛。这些体罚都是一般上老师们采用于惩罚犯错学生的方法,然而它却隐藏着鲜为人知的危害性。
18.3.10
16.3.10
外面的世界
第一次听到这首歌时,那熟悉的声音,就猜到是谁唱的.因为她拥有着独特的唱腔,而且辩识度很高.果然,当电台DJ公布时正是她,莫文蔚.最近她推出了张专辑,全是翻唱些经典旧曲,而这首<外面的世界>就收录在内,由张亚东打造.
其实,平时并没有特别喜欢她的歌,但却很喜欢她唱这首歌所带来的感觉.通常我都会有先入为主的感觉,总觉得原唱者唱的比较好,而这次却让我改观.莫文蔚的演绎把歌词中所要表达的意境完完全全的表达出来,那种悲伤,期盼和无奈让我听了很伤感.
<外面的世界>
在很久很久以前 你拥有我 我拥有你
在很久很久以前 你离开我 去远空翱翔
外面的世界很精彩 外面的世界很无奈
当你觉得外面的世界很精彩(当你觉得外面的世界很无奈)
我会在这里衷心的祝福你(我会在这里耐心的等著你)
每当夕阳西沉的時候 我总是在这里盼望你
天空中虽然飄着雨
我依然等待你的归期
莫文蔚 <外面的世界>
原唱者 - 齐秦 <外面的世界>
你又喜欢哪一个版本呢?
11.3.10
难以捉摸你的心
难以捉摸你的心