健康的脊椎

这图表显示出各节脊椎所牵扯的神经线与器官

这是一条健康的脊椎，从侧面看呈现自然弧线条。

脊椎，真的是太重要了! 对许多人来说，拥有一个健康的脊椎，是理所当然的事，但对一些人来说，拥有一个健康的脊椎，是一个梦想。同样都是脊椎，为何人们的感受会如此不同，原因出在觉知，你从来不认为你的脊椎很重要，那是因为脊椎尽责做好本分，任劳任怨，直到脊椎出现问题，才会发现它的重要性。

瑜珈有一句话是这么说的“拥有一个柔软的脊椎，就是年轻的象征”。

脊椎位于背部中间，从后颈一直往下直到接近肛门处。人类的脊椎由33~34块脊椎骨组成， 主要分别是7节颈椎，12节胸椎，5节腰椎及5节尾椎 （又称尾龙骨）。它主要的功能是支撑整个身体的骨骼和器官，让悬挂在周围的器官处在正确的位置上，使到各个器官能能发挥其正常功能。每一节脊椎都牵引着许许多多的神经线，这跟我们神经中枢系统息息相关。

当我们的脊椎出现问题时，损伤的那一节相对的器官也会随之出现问题。例如：一个长期以来驼背的人，他肺部和心脏的功能会比正常人弱，甚至会引发更严重危害。这是因为背椎无法挺直，导致椎间盘被挤压，处在周围的器官当然也会受到牵扯，自然无法正常操作。

我因长期承受着肩背酸痛的问题，最近更是严重，所以上星期到脊椎科去做了检查和照X-光。结果是预料到的，脊椎侧歪，是从腰背之间开始向左歪曲直到颈椎改变成螺旋转，右边的神经线和肌肉自然被拉紧。医生给了我一本脊椎保健手册，要我照着常做，打开来看全都是瑜珈动作，包刮除气，仰卧起坐，山等。

瑜珈在这方面确实有很显著的效果，否则物理治疗也不会利用瑜珈动作来帮助病患来改善病情。然而，只做瑜珈动作却没改变生活作息也是徒劳的。